伦敦奥运会正在紧张的进行着，这可是4年一次的体育盛宴，体育迷们岂能错过?不过，由于时差的关系，很多人都是熬夜看奥运，今天就来说说有关熬夜看奥运的一些小常识。

熬夜看奥运会，要注意以下事项：

1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断地想像太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、早上7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

结石病患者更好不要熬夜

湖南省腔镜委员会副主任委员，初军医大学教授，现在南湖医院长年主诊的陈健教授表示，夏季是结石病高发期，预防结石，每天应喝2500-3000毫升白开水。同时要避免久坐，多运动，啤酒、海鲜、烧烤要少吃。熬夜看奥运比赛的体育爱好者们，一般都少不了啤酒、海鲜、烤肉做伴，这些食物都会产生大量的尿酸、嘌呤，容易产生结石病，要少吃，少熬夜，以防结石病突发。

 

相关链接：长沙南湖医院是我省一家结石病治疗专科医院，已经累计治好5万余例各类结石病患者。炎炎夏日，南湖医院面向全社会开展结石病优惠普查，结石专家亲诊，为方便地、市、县及外地患者就诊，节假日不休。