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世界水日打开“结石”患者正确补水方式
3月22日是“世界水日”。世界卫生组织公布的数据表明：因为少喝水或喝了水质不好的水，全世界每年有7000万人患胆结石、肾结石。长沙南湖医院结石专家陈健教授表示：多喝水可以预防结石，不过这其中也大有讲究。世界水日，关注饮水健康！
不洁水质不宜饮用
湖南省新化县温塘镇劳卫村原来是闻名全国的“结石村”。该村位于新化县边远的山区，全村800多口人分居于19个山头上，该地石头遍野，自然环境恶劣，地下水含有大量溶岩质。该村有500多人长期饮用的水源就是一个积蓄岩石缝渗水的水井。因为水质问题，全村大部分人都患有不同程度的结石。2003年11月，长沙南湖医院泌尿外科（结石）曾为该村全优惠治疗40余万元,为600余名村民进行了优惠B超普查出结石病人300余例。后来经湖南省疾病预防控制研究表明：罪魁祸头是水质，通过化验，村民饮用水的钙含量严重超过标准。
陈健教授表示，人体结石的主要成份是草酸钙和磷酸钙。有些地区的饮用水属于硬水，含晶体钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。一般来说，我们日常喝白开水或者磁化水较好。当家里集中出现结石患者时，就要关注饮用水质是否存在问题。
每分摄取足够的水分
人喝水少，排尿就少，尿液就会浓缩，杂质浓度也就升高了，尿液中的矿物质和酸盐沉积，就成了结石。日前，在长沙南湖医院泌尿外科（结石）治疗的益阳68岁的李娭毑，就是因为从小就不爱喝水，每天只需早晚各喝一次水，身体水份代谢严重不足，导致肾内长满了结石。其左肾上中下盏都有结石，较大的一颗有3.5*1.8CM大，且引发了重度肾积水。较糟糕的是，左侧肾脏因结石多，积水严重，肾脏已经积脓了。治疗周期和治疗费用都是平常患者的两三倍。
人一天要饮多少水才够呢？陈健教授说，一般人2～3小时排尿一次，且小便清亮，这代表摄水量足够。一般来说，成人正常活动每日饮水保持在3000毫升，这样才可使尿液浓度维持在一个较理想的水平。
饮料不能取代白开水
陈健教授提醒：把这些饮料当成口味调剂品，偶然喝喝无妨，但不能当成常规的补水饮品，否则适得其反！可乐和果汁饮料中含有磷酸盐类物质，浓茶、咖啡中含咖啡因，这两种物质都会促进体内钙的排出，使钙进入泌尿系统，让尿里钙的含量增多，容易形成结石；啤酒中含有容易形成结石的草酸钙。若是预防结石病，白开水都是较佳补水品。
转载自3月21日报道 点击查看原文
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